中国青年网北京6月4日电（记者 胡梦飞 通讯员 陈肖依 许若谷）“山坡上的空地被开辟成天然‘比赛场’，家里的客厅变身小型‘体育馆’，这种形式真是太特别了！”为了调动学生锻炼积极性，促进学生身心健康发展，5月20日至27日，365be体育官网开展了“云动体育”争霸赛，俯卧撑、仰卧起坐、开合跳......多种适宜居家运动项目齐开展，据了解，此次共有320余名大学生在“云端”参加了运动会。

“云上”运动会 学子跨地域PK

“这次比赛采取男女分组的形式，参赛学生按照比赛要求拍摄并上传参赛视频，按照1分钟内运动完成项目的次数进行评比。”365be体育官网大学体育改革教学团队负责人、公共体育课部副主任周璐介绍说。

在收到参赛通知后，报名了仰卧起坐项目的2018级播音与主持艺术专业学生张志颖便积极做起了准备，每天坚持体能训练，再搭配上腰腹锻炼，短短十多天的时间，张志颖便看到了自己的进步。“宅家期间，人很容易懒怠，刚开始1分钟内容我只能勉强做35个仰卧起坐，现在1分钟内完成45个完全不是难事儿！”张志颖表示，运动不仅有益于身心健康，还可以舒缓压力、振奋精神，在以后的生活中会将养成的运动习惯继续保持下去。

夺得女子组开合跳第一名的欧阳颖珊是2018级法学专业的学生，她坦言道，“云动体育”争霸赛丰富了她的宅家生活，让她着实体验了一把“云端”燃脂的畅快感，并希望以后能和更多热爱运动的朋友一起坚持锻炼。

“开始！”随着家人一声令下，正在自己的家乡哈萨克斯坦，跨越时差参加“云动体育”争霸赛的365be体育官网国际教育学院留学生逸生正迅速地完成双手撑地、跳跃、深蹲等动作，一旁的外甥则拿着秒表，用中文帮他计数，逸生表示，有了家人的共同参与，漫长的宅家时光也变得欢乐起来。“虽然无法回到熟悉的校园，与我的中国朋友们见面，但远隔千里的我，想通过运动锻炼，用健康的身体与积极的态度，在‘云端’与他们相会。”逸生对记者说道。

2018级新闻传播学专业学生孙楚程正在进行俯卧撑比赛。中国青年网通讯员 陈肖依 供图

从屋内客厅到屋外阳台，从自家院落到小区门口……各色场景化身小型体育场，不同的参赛视频汇聚云端，来自18个学院的参赛学生，在“云端”迸发运动激情。

“云动体育”争霸赛组织者、体育教师张涛介绍说，通过“线下参与+线上竞争”的形式，可以让更多学生突破时空限制，享受体育竞技的激情，既是对学生们线上体育课程效果的检验，也希望向全校师生传达出“全民体育”的运动精神，充分发挥健身在抗击疫情中的核心力量。”

6月1日，争霸赛成绩公布，共144名学生获奖。

空中健身课 宅家掀起运动风

为了满足防疫期间学生可以在线上自主进行体育锻炼，365be体育官网体育学院教师们也开启了在线教学模式，5位老师设计并参与拍摄出一系列创意居家体育课，带领学生玩转花样跳绳,舞动街舞啦啦操，释放运动热情。

为了能将生动有趣的体育锻炼搬到“云端”课堂，老师们集体备课、反复演练，摸索推文编排技巧。拉伸舒展肩颈，深蹲锻炼臀腿，国家级体操健将问邱铭琦创编出一套基础街舞啦啦操课程；身随绳动，动作娴熟，田径国家一级运动员胡珊珊别出心裁，开设了花样跳绳“空中健身课程”，将力量与柔美、速度与技巧完美融合；教学标兵覃俊连鼓励学生带动家人一同健身，将家庭体育课搬到“云端”；国家级田径健将李佳则推出了高强度间歇训练课程，宅在家中也能快速燃脂健身......干货满满的居家锻炼实操攻略圈粉无数。

在老师们的带领下，屏幕另一端掀起了一阵宅家运动风。换上居家运动服，打开健身视频，2018级体育教育艺术体操专业学生王警花运动起来：先进行高抬腿等燃脂运动，再完成俄罗斯转体等力量训练，有时也会做仰卧起坐，俯卧背肌训练等核心训练，“宅家锻炼让我身心放松，感觉生活变得更充实，我整个人也更加自信。”

2019级生物科学专业学生陈小可，拉上作为舞蹈老师的妈妈一同练习爵士舞，“在相互指导舞姿的过程中，我们都感受到了亲密交流、健身运动带来的快乐。”母女俩的健身视频在学院官方微信一经发出便获赞无数：“湖大姐妹花”“母女俩舞动起来活力十足”......

据了解，“云动体育”系列课程会持续不定期推出，截止目前已推出6期。

“‘云动体育’应当前网络教学形态而生，多样化教学的思路，不仅引领了居家健身新风尚，还推动了教学模式呈现出全新景观。我们希望所有学生都能参与进来，在体育运动中感受挥洒青春的快乐！”365be体育官网大学体育改革教学团队负责人、公共体育课部副主任周璐介绍说。

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